Избыточный вес

Почему нам сложно похудеть

Миллионы людей в мире пытаются сбросить лишний вес, однако количество страдающих избыточным весом все больше. Откуда такой парадокс? Американские социологи выяснили, что из 200 человек севших на диету, достигает цели лишь 10 человек, а удержать желаемый вес может только один. Все дело в типичных ошибках при диетах, которые не только не помогают нам сбросить лишние килограммы, но и способны нанести вред нашему организму.

«Опасность» жира

Многие ошибочно думают, что перестав есть жирную пищу, проблема лишнего веса исчезнет. Обезжиренная пища, при постоянном употреблении, приводит к дефициту витаминов и минералов. Исключив жиры, в организме резко уменьшается количество гормонов и необходимых ферментов. Состояние здоровья резко ухудшается — появляется слабость и уныние и, как следствие, может развиться депрессия.

Польза и вред фруктов

Существует давний стереотип, что от фруктов не толстеют. Что совсем не вяжется с фактами, ведь во фруктах большое количество сахара. Фрукты содержат множество полезных веществ, они укрепляют наш иммунитет, помогая справиться с вирусами и простудами. Но в нашем питание важен баланс питательных веществ, а полезные вещества не могут находиться только во фруктах или только в мясе.

Недосыпание и стрессы

Исследования психологов и диетологов показывают прямую зависимость количества съедаемый еды от того, сколько и как мы спим. Хотите похудеть — нормализуйте в первую очередь свой сон. Хроническое недосыпание может привести к развитию различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, сердечнососудистой недостаточности и стрессам.

Пейте больше воды

Вода является главным источником энергии всех физиологических функций организма. Скрип в суставах, сухость кожи, камни в почках — все эти заболевания напрямую зависят от нехватки воды.

Вредные и полезные советы

Все люди сильно отличаются по строению тела, гормонам, темпераменту, скорости обмена веществ. Поэтому лучше не слушать советов случайных людей, а обратиться к специалистам, которые смогут помочь Вам разобраться с различными диетами и разработать способ борьбы с этим недугом. Каждый человек — индивидуальность и подход к решению проблемы с ожирением должен быть совершенно разный.Во многих случаях, подходит, например, кодирование от избыточного веса.

Медицинский кабинет «Благовест и Ко» более 20 лет помогает жителям Волгограда и области решать проблему с лишним весом.

Звоните нам, прямо сейчас — (8442)984-384 и мы обязательно поможем!

Читайте так же на тему лишнего веса

Метод кодирования по Довженко

Избыточный вес. Важность поддержки врача-психотерапевта

Статьи

Лечение гипнозом

Введение в особенное состояние в целях внушения необходимости определенных действий, состояний известно в научном мире давно. Но специализированные клиники лечения гипнозом открылись достаточно недавно. Почему важно обращаться в надежную клинику...

29-04-2016 Хиты:2329 Алкоголизм

Подробнее

 

Волгоград, ул. Краснознаменская, д. 23
(8442) 984-384, 8(927) 504-44-76