Почему мы прибавляем в весе? Приглядитесь, возможно Вы все время едите в разное время. Если Ваш распорядок питания неупорядочен, а завтрак, обед ужин происходят в разное время, риск набрать вес многократно возрастает.
Недавно в Дели, индийским учеными был проведен эксперимент. Серия экспериментов, проведенных под руководством доктора Сачидананда Панды, показали, что при одинаковом количестве получаемых каллорий, вес людей может может меняться, в зависимости от их пищевых привычек и образа питания.
Полученный данные экспериментов показали, что среди участников, употребляющих одинаковое количество калорий, лишний вес набирали те, кто питался беспорядочно в течение дня, вечера и ночи.
Выводы о важности фактора времени питания учеными были сделаны в ходе исследования, задачей которого было изучить, насколько тесно связан с полнотой поздний ужин. Не секрет, что его часто объявляют врагом стройной фигуры. Однако вывод, к которому пришли ученые, гласил, что реальной причиной появления лишнего веса является привычка питаться в разное время, игнорируя режим и био-ритмы человека.
«Главное – это ужинать и ложиться спать в одно и то же время. Отклонения от режима повлекут за собой сбой в работе систем организма, и как результат появится лишний вес», – отмечает руководитель проекта.
Отметим, что ученые не в первый раз приводят доказательства того, что питание по часам способствует стройности. Это, как полагают специалисты, связано с тем, что организм приучается к получению еды в определенное время, в результате чего в нем формируются устойчивые механизмы ее усвоения. Так он освобождается от необходимости накапливать жировую ткань в качестве стратегического запаса.
Звоните сейчас 8(8442)984-384 врачи медицинского КАБИНЕТА Благовест помогут и Вам решить проблему избыточного веса