Избыточный вес

Актуальная проблема избыточного веса

Избыточная масса тела, является следствием элементарного переедания. Наличие лишних килограммов говорит о перенасыщении организмом энергией, законсервированной в жире. В итоге, относительно нормы, вес увеличивается в два, а зачастую и более раза. Эти симптомы указывают на ожирение. Неожиданно или ниоткуда, ожирение не приходит, его развитие происходит поступательно. В это время рекомендовано прибегать к профилактическим мерам, это избавит от неизбежного лечения уже ожирения. Все время нужно контролировать вес своего тела, поддерживать его на том уровне, который соответствует индивидуальным показателям. Сегодня есть огромное количество формул, по которым можно вывести свой оптимальный вес.

Все современные варианты вычисления нормального веса, как правило, выводят одну и ту же цифру, с возможным отклонением в пару килограмм. При расчете своего веса, можно воспользоваться следующей формулой: измерить в см. рост и вычесть сто (после 160 см. – 5кг). Понятно, что свои метрики необходимо снимать без одежды и обуви. Ваш вес можно называть идеальным и близким к нему, если он укладывается в указанные рамки. Некоторые неразвитые страны культивируют полноту, именно она символизирует богатство и удавшуюся жизнь, по этой причине множество аборигенов стараются обзавестись лишними килограммами. Развитые страны, отнюдь, демонстрируют культ чрезмерной худобы, стремясь к идеалу, навязанному обществом, подавляющее большинство женщин прибегают к любым методам, чтобы соответствовать ему.

Перед тем, как выбрать для себя определенную диету, необходимо выяснить причины появления избыточной массы тела, влияние лишних килограммов на организм, и то какова вероятность стремительного возращения к первоначальному весу по окончании курса похудения. У появления лишних килограммов, в частности ожирения, есть несколько основных причин, связано это может быть с генетикой; нарушенным обменом веществ, окружающей средой; образом жизни; возрастными изменениями и психологией. Накопление лишнего жира в организме, является свидетельством того, что человек не успевает растрачивать в повседневной жизни энергию, получаемую непосредственно с пищей. Иными словами, организм получает больше энергии, нежели отдает.

Научные исследования показали, что генетическая предрасположенность играет в данном вопросе весомую роль, более 80% детей полных родителей склонны к избыточному весу. Кроме того, генетические факторы неразрывно связаны с влиянием окружающей среды. Именно ухудшением экологии, обусловлены отрицательные генетические изменения человека, приводящие к нарушению метаболических процессов. К ним относятся: неправильный обмен веществ, изменения внутреннего характера, а также приобретённые заболевания, передающиеся впоследствии по наследству.

Между тем нельзя не сказать о влиянии образа жизни человека на ожирение. Как раз он и формирует рацион и физическую активность. Что касается психологических факторов, которые неизбежно приводят к полноте, то чаще всего это - усталость, стрессы, бессонница, перевозбуждение, депрессии и отсутствие настроения. Все эти психологические недуги, как правило «заедаются». Надо отметить, что психологические факторы все чаще являются первопричинами появления избыточного веса и сложности по его избавлению. Нельзя не сказать и о возрастном факторе, который также оказывает влияние на появление лишних килограммов, причем и у представительниц слабой половины человечества и мужчин. Здесь стоит отметить, что число полных женщин превалирует вне зависимости от возраста. Небольшое количество лишних килограммов практически не влияет на состояние здоровья.

Но, если речь заходит о нарушении нормы массы тела на 10%, тогда уже человек рискует приобрести одно из сердечно сосудистых заболеваний, заработать диабет, или гипертонию, а также дыхательную инфекцию и пр. Статистика показывает, что смертность полных людей существенно превышает людей, чей вес находится в норме. Хотя ожирение причиной смерти служит лишь в редких случаях. Часто происходит так, что после избавления от лишнего веса при помощи какой-либо диеты, человек стремительно набирает вес обратно, не редко еще больше прежнего. Объясняется это тем, что наш организм очень экономно расходует жировые клетки. Например, жировые клетки мужчин расходуются два месяца, а женские девять месяцев.

Получается, что сжигание жирового запаса женщин происходит намного медленнее, нежели у мужчин. Какую бы вы диету не выбрали, это станет настоящим испытанием для вашего организма. После ее окончания организм настроится на еще более активное накапливание жира, чтобы использовать его в возможные «голодные дни». В этом и кроется причина стремительного возвращения к своему прежнему весу, а часто к еще большему, чем первоначальный. Диета приводят к биохимическим изменениям в организме, поэтому после нее, организм станет накапливать про запас жировые клетки даже из низкокалорийной пищи. Жировые клетки по окончании курса снижения веса превращаются в еще более активные и крупные, причем с каждым последующим разом, эти свойства будут только усиливаться. Организм даже во время вашей программы по избавлению от лишних килограммов не отдает жир, а пытается его накопить. Поэтому искусственное похудение вынуждает организм усердно накапливать жировые клетки и стараться их не сжигать. Причем каждая новая диета только усиливает этот эффект.

Статьи

Лечение гипнозом

Введение в особенное состояние в целях внушения необходимости определенных действий, состояний известно в научном мире давно. Но специализированные клиники лечения гипнозом открылись достаточно недавно. Почему важно обращаться в надежную клинику...

29-04-2016 Хиты:2338 Алкоголизм

Подробнее

 

Волгоград, ул. Краснознаменская, д. 23
(8442) 984-384, 8(927) 504-44-76