г. Волгоград, Центральный район, ул. Краснознаменская, д. 23 Режим работы: ПН-СБ с 10.00 до 18.00
В воскресенье приём по звонку.

Лечение депрессии у женщин

Проявляются состояния депрессии у женщин чаще, чем у мужчин. Объясняется явление высокой чувствительностью к стрессам, психотравмами, гормональной спецификой, генетическими особенностями. Болезнь крайне опасна, так как под типичными ее признаками зачастую скрываются психические расстройства или суицидальные мысли. Поэтому рекомендовано как можно раньше обратиться за помощью. Теперь рассмотрим методы лечения и симптомы депрессии.

Признаки и симптомы депрессии

Характеризуют развитие депрессии различные нарушения психики, появлению которых предшествовали внутренние отклонения или внешние факторы. Это не просто подавленное и тоскливое настроение, а более глубокое состояние, когда возникают физиологические сбои, проблемы с окружающими людьми, тяжелые расстройства ЦНС. Из-за особенностей женской гормональной системы бывает крайне трудно подобрать лечение депрессии у женщин в любом возрасте.


Важно! Диагностируется депрессия у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин. Эта разница связана с более высокой уязвимостью к стрессам. Однако многие врачи уверены, что склонность к болезни примерно равная для обоих полов, мужчины просто реже обращаются за помощью. Играют важную роль и стереотипы.  


Симптомы депрессии с физиологической стороны:

  • сильная мигрень, головные боли;
  • бессонница или постоянная сонливость;
  • высокая утомляемость, слабость, апатия;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • снижение аппетита или переедание;
  • развитие исхудания или ожирения;
  • расстройства пищевого поведения;
  • появление болей в области живота, груди;
  • проблемы с концентрацией и вниманием.

Несмотря на то, что расстройство депрессивное больше затрагивает психику, не исключаются и физические проявления. Главная сложность состоит в том, что у двух людей они могут не просто различаться, а быть противоположными: будет одному хотеться спать, а второго станет мучить бессонница. Именно эта группа определяет индивидуальность симптомов и лечения депрессии у женщин.

Признаки на психическом уровне:

  • отсутствие эмоциональных откликов;
  • пассивность, потеря интереса к жизни;
  • сниженная самооценка, самобичевание;
  • тревожность, напряженность внутри;
  • отчаяние, грусть, тоска, подавленность;
  • плаксивость, частые слезы без причины;
  • приступы агрессии или раздражения;
  • падение либидо, нежелание близости;
  • панические атаки, суицидальные мысли;
  • бредовые состояния, галлюцинации.

Женщины обычно сталкиваются с развитием депрессии при климаксе, лечению тогда уделяется особое внимание, так как причина в гормонах. Наблюдаются по итогу следующие симптомы: дисбаланс эмоционального фона, безразличие или отсутствие сил к чему-либо, уныние и слезливость. Ранее приятные вещи могут перестать приносить удовольствие, теряется вкус к жизни, наступает апатия.

Особенно хочется отметить также состояние послеродовой депрессии, в 21 веке она встречается все чаще. Помимо стандартных симптомов сюда включают еще отчуждение к ребенку, безразличие к близким и чувство гнева. Присоединиться могут: мысли о невыполнении обязанностей матери, беспокойства о возможном причинении вреда себе или детям, вина за отсутствие заботы.

Можно ли женщине вылечить депрессию самостоятельно?        

Своими силами устранить заболевание возможно только на ранних стадиях, для чего требуется своевременная диагностика. Потому к врачу все-таки надо будет сходить на консультацию. Терапия заключается в изменении образа жизни. При этом никакие лекарства не могут приниматься без назначения специалистом.

Включает лечение депрессии без антидепрессантов:

  1. Физическую нагрузку. Утренние пробежки, зарядки, долгие прогулки или занятия плаванием, танцами, фитнесом в зале — все это подойдет. Можно завести новые знакомства, больше общаться, получать мотивацию.
  2. Правильное питание. Рацион должен быть легким, полноценным по БЖУ, витаминам и минералам, максимально чистым (без «мусорной еды»). При депрессии полезна пища для настроения: шоколад, яйца и кисломолочная продукция, рыба, морепродукты, зеленые овощи, орехи, бананы.
  3. Отдых, сон. Необходимо наладить режим дня: ложиться и вставать в одно время каждый день, спать 7-9 часов, питаться по примерному графику. Из остальных советов — больше расслабляться физически и ментально.
  4. Досуг. Новые увлечения и хобби помогут скрасить день, занять мысли. За счет этого можно завести знакомства, найти единомышленников.
  5. Избегать переживаний. Следует ограничить источники стресса, это может быть даже кто-то из близких. Необходимо наполнить жизнь позитивом.

Правила эти полезны и эффективны, но далеко не всегда. Зачастую у состояния депрессии происходит дальнейшее развитие. Поэтому важно как можно раньше обратиться к врачу. Самостоятельные попытки могут усугубить болезнь. Самой действенной тактикой считается лечение депрессии антидепрессантами. К этим препаратам желательно добавить также посещения психотерапевта.


Внимание! Эффективны следующие направления психотерапии: семейные или групповые сеансы, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия. Если необходимо, проводится межличностная и психодинамическая.


Когда нужно обратиться к врачу?

Помощь необходима при обнаружении первых признаков депрессии. Даже если кажется, что подавленность и уныние — это просто плохое настроение. Вполне вероятно такие изменения могут быть началом расстройства. Нужно посещение врача также при неудачном лечении депрессии самостоятельно и значительном ухудшении самочувствия, появлении мыслей о суициде, панических атак.

Психологи и психотерапевты клиники «Благовест и К°» помогут вам пролечить депрессивное расстройство любой тяжести. Записать себя или своих близких на прием вы можете по телефонам +7 (927) 504-44-76 и +7 (917) 338-43-84 или при посещении нашего медицинского кабинета в Волгограде.